每天,站在墙上半小时,你会找到自己的脚....

作者:365bet论坛 来源:365bet官网最新网址 点击数: 发布时间:2019年03月10日
没有变化
它很热,减肥的热量正在上升。
几个女孩总是在丁当身边,因为他们可以瘦身并问他们是否可以瘦身。
我的嘴说我们减肥,但身体非常诚实。
每天晚上我一只脚在床上睡30分钟。你能减少多少脚重?
净?互联网博客,每一天,如垂直,垂直,您可以轻松地脚,会说瘦大腿,瘦小腿,并能够水肿美化你...
但是,事实上,如果你相信,你太天真了。
垂直于墙壁的脚不能破裂。
减少脂肪,是减肥,每天消耗的卡路里的关键,是小于的卡路里量,你消耗。
不幸的是,(提高靠墙腿)热消耗在腿的垂直方向上是可忽略的。
与此同时,一些人每天都会坚持跑步,你希望你别动变得更薄(也,手机,设置三路)。怎么可能?
同样,其他静态的伸展运动,保健按摩,瘦身工具是类似的,也没有消费和体重减轻。
至于说“垂直的脚可以移动脂肪并塑造它”,这更加荒谬。
如果脂肪在重力作用下移动,你的脚可能会比现在厚几倍。
另外,我们有科学的大众不止一次:不仅可以在同一时间可以减少脂肪的损失,这是大腿,这是不可能不仅减少了脚。
请不要忘记的话:“不节食,不运动”,一路到“部分厨房管”是一个很大的眼色。
你想消除水肿吗?
只是一点点
如果您需要步行或每天站立很长一段时间,有可能有下肢肿胀。
在这种情况下,有助于消除部分和提高“邮政水肿”,暂时“薄腿”可以在视觉上获得的效果的腿。
但对于大多数人来说,这种“肥胖”的视觉效果并不是很好。
你醒了床上,走了几圈,它会立即返回“粗腿”的状态。
你真的容易出现水肿,如果有降低膳食的高盐含量和味道浓烈的趋势,可能有更好的效果。
“在我想睡觉前,十分懒惰行使炉,用10分钟的例外。我们不接受一个小时......”
你说过你的声音吗?
实际上
床真的很薄。
不信?
请做如下。
当然,不仅有利于缩小脚下,加强腰部的中心肌肉,它也可以帮助硬化了肚子里。
注意模特小人的表达。
1
坐下
首先,整个身体躺着,小腿稍微弯曲并从地板上抬起。
打开两条腿一边,画一个圆圈在空中画了一个圈,将继续画了一个圈。幅度可以尽可能大。特别是当速度很慢时,它不应该太快。。
2
空中自行车
离开身体的一侧,并留下吊双腿,尽可能的提升,完成朝上的蹬踏动作。注意保持身体的平衡和稳定。
你会做什么?
我将制作一套“我不能做”。
3
倒腹
躺在床上,伸向身体的两侧,将手掌放下并对齐双脚。
收紧腹部肌肉,尽可能抬高和降低腿部,以便离开地面。
这是真正的“征服引力”吗?
4
抬肚子
躺在床上,而腹部,电梯的肌肉的张力和弯曲或是否地板Karawazu ??伸展一只脚。
首先要提高腿的另一端,(请不要这么快就在照片回来。这是错误的),然后慢慢下降,1?2秒钟,拿着它,另一腿回到起始位置你改变。
无休止的虐待
最后,你们都看到了模特小人的代表吗?
我相信你运动时最美丽。

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